这个带上。”王浩拿出自己平时佩带的运动耳麦，开口说道。

&esp;&esp;其它人看着王浩的动作，不由的一振，带着一丝好奇的看着。

&esp;&esp;“你平时的抬脚动作要这样，频率可以加快一些，跨度缩小一些，抬脚尽是不要高过五厘米。”王浩把通过龙脑计算之后，得出的一些数据说了出来，并亲自示范了一下。

&esp;&esp;“大概就是这样，你先熟悉一下，一会按我教给你的方式来跑。”

&esp;&esp;王浩示范完之后，再次坐在了电脑前，认真的看着电脑。

&esp;&esp;“对，就是这样的高度，记住这个感觉，特别是在跑步的时候。”王浩看着电脑中的数据反馈，轻轻的点点头。

&esp;&esp;这些数据反馈，只是张南在原地练习之下产生的，一会跑起来，肯定还是会变形，那时他的耳麦的作用就出来了，可以时刻提醒。

&esp;&esp;“脚抬高了一厘米。”

&esp;&esp;“手臂，注意，你的摆幅度太大了。”

&esp;&esp;“步伐大了，可以小一些，频率加快。”

&esp;&esp;王浩认真的看着电脑中实时反馈出来的数据，只要张南出现了问题，就立刻提醒。

&esp;&esp;张南对着王浩的话本来就十分信服，对于王浩的话他是完全没有保留的执行着，可是十几年跑步留下来的惯性还是太大了，不过随着时间的推移，他也算是慢慢的适应性了一些。

&esp;&esp;在慢跑之中，慢慢记忆着王浩所要求的动作，错了立刻改正。

&esp;&esp;乔业脸上十分疑惑的看着张南的跑步，他能看出张南现在别扭，其实也能理解，要改变十几年的跑步习惯那是十分恐怖的，有这样的别扭并不奇怪。

&esp;&esp;“我怎么看着张南好别扭的样子。”谭弘灵算是一个运动白痴，做的最多的运动，估计就是跑步锻炼身体，不过哪怕就是她，都能看出张南表现的十分别扭，低声的询问着乔业。

&esp;&esp;“肯定别扭啊，这可是习惯啊，要改变太难了。”乔业不由的摇摇头，想改变习惯，特别是十几年的跑步习惯，那是多少可怕的事情。

&esp;&esp;这其中的难度可想而知。

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