着。

&esp;&esp;这是一项专业的四分卫训练。看似简单，却无比困难。

&esp;&esp;名义上，安德烈是“体能”训练师，但实际上，他的工作远远不仅如此。

&esp;&esp;每一天，安德烈都会跟随着陆恪一起前往训练基地，然后跟随着基普-克莱斯特、诺姆-周等专业四分卫教练以及橄榄球专职体能教练进行学习，形成一个系统的四分卫训练体系。

&esp;&esp;现在的安德烈，正在学习阶段。私底下，他还会自主性地进行技术学习，为陆恪量身打造出个性化的训练计划，在陆恪成长的道路上，扮演重要的推进角色。

&esp;&esp;严格来说，他就是私人训练师。

&esp;&esp;现在正在进行的四分卫训练，就是安德烈在基普训练方式的基础上，做出的改进。基普的训练之中，只有最后一步，就是一个人与四分卫互相拉扯橄榄球；而安德烈则更进一步，利用瑜伽球来破坏四分卫的重心。

&esp;&esp;这是一个多方位训练。

&esp;&esp;一方面训练四分卫的视野观察能力，捕捉左侧以及右侧的随时动态，确保自己能够及时作出判断，在擒杀到来之前，提前做好准备，即使无法避免擒杀，至少也可以保护自己，避免受伤；另一方面训练四分卫的稳定能力，在惊涛骇浪的冲撞之中，始终保持重心和节奏，避免传球动作变形。

&esp;&esp;一方面训练四分卫的注意力，在不断干扰之中，兼具传球观察以及身体闪避的能力；另一方面训练四分卫的耐心和持久，对于传球来说，停顿和犹豫是有区别的，犹豫是无法做出判断，而停顿则是敏锐捕捉，但不管是前者还是后者，都需要时间，而在传球出手之前，四分卫绝对不能慌乱。

&esp;&esp;对于外行人来说，可能仅仅只是一个扎马步而已，但只有置身其中，才能够真正地感受到那种疾风骤雨、飘忽不定的慌乱和颠簸。

&esp;&esp;“二十七，二十八。”

&esp;&esp;毫无预警地，安德烈就松手了，汹涌的反作用力就如同潮水一般蜂拥而至。

&esp;&esp;不可避免地，陆恪上半身的重心就开始猛烈后仰，双脚的前脚掌几乎同时离开 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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