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2020年8月安雅24岁又1月(3)(1/4)

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第二天,布鲁斯告诉安雅,这个月由他来训练她。

“不是提姆了吗?”她轻轻问道,感到有点紧张。

布鲁斯没有问:你更想提姆来训练你吗?

他已经知道了答案。

“提姆在少年泰坦有任务。”布鲁斯说,“我把训练表发你邮箱了,还有一份超级英雄的报告,你有问题可以看那份报告,网上很多信息都是烟雾弹。”

可能是杰森告诉了布鲁斯吧,安雅想,点头说好,便回房间换衣服了。换好衣服,她来到健身房,开始跟着布鲁斯训练。

这个月开始上重量,她坐在健身椅上,艰难地推举哑铃,从五磅开始,逐渐加到三十磅。

“我真的举不动。”她一看到布鲁斯换哑铃就害怕,一听到布鲁斯说“再来”就叹气。

“你可以的。”布鲁斯不容置疑地把三十磅哑铃递给她,“你推不动我会帮你一把。”

“那为什么不干脆减少重量呢?”

“这样更有效果。”布鲁斯说。

安雅心如死灰地推起哑铃,布鲁斯站在她身后,微微俯身,高大的身形笼罩住她,双手握住她的手往上送。她能感到他的身体离她很近,后脑几次擦过他的衣服。这个动作比提杠铃轻松,不会提一下喘一下,也不会累到四肢颤抖,但她闭着眼睛发力,因为她面前就是整面墙的镜子,而她的后脑正好靠在他的下腹部。她努力控制呼吸,举起时吐气,放下时吸气,仿佛能感受到他在她上方吐出的气流。终于,布鲁斯说:“好了。”他手一松,她便感到哑铃变重了许多,只好大喊着把哑铃放回腿上。

“还有一组。”布鲁斯说。

“没有你,我自己根本举不动。”她说。

“月底你就举得动十磅了。”布鲁斯说,“来吧。”

她又深深地叹了一口气。

一天练背,一天练肩,一天练臀腿,练完一天休息一天,六天一个循环,她非常害怕练腿日,每次练完,第二天必然抬不起腿。但最害怕的还是拉伸,每次练完,布鲁斯都要给她拉伸一次,下手比提姆狠多了,她嗷嗷叫疼,他无动于衷。布鲁斯会让她躺在瑜伽垫上,抬起她的一条腿,往她的肩膀方向压去。

“不要了!好痛!”安雅的眼泪都飚出来了。

“你是想我给你掰,还是达米安给你掰?”布鲁斯低头看着她。

安雅认命了,第二天,她腿痛得更厉害了,布鲁斯又掏出一个泡沫滚轴,让她疼的话,就没事自己滚滚腿部肌肉。

“滚完没有效果啊。”第三天,安雅说。

布鲁斯让她坐下,示范了一遍,安雅又开始痛得大叫。

“你要对自己下手狠一点。”布鲁斯半跪在她面前,继续滚她的大腿。

在这种痛苦中,提姆终于回来了!安雅热泪盈眶 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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