，是在弹幕们的建议下改的。

【列夫啊……不要怪我们，我们这可是为了你好。】

【鄙人一向慈悲为怀啊（黑尾表情包）】

而影山瞥过纸页，上面还有红色笔说明每个训练的目的，可谓是尽心尽力。

“好……专业，还有拉伸……”泽村大地眨眨眼，“还有易错点。”

东峰：他是真的从中看到去年乌养教练给他们训练的影子了。

日向翔阳就是曾经乌养教练口中的“初中生”这一点，他是从泽村菅原口中知道的。

但看到这个本子，东峰旭是实实在在地信了。

“日向之前也给他的学弟写过训练计划。”山口忠补充。

“那只是用我的改了一下啦。”日向翔阳有些不好意思，“不过这本还没写完。”

“话说你居然还能记住……这是默写？”月岛萤发现盲点。

糟糕，忘了这个。日向翔阳心虚目移。

月岛萤：“你的记忆力放在学习上怎么会只有那么点分？”

日向翔阳惊愕：“重点是这个吗？！”

“日向。”乌养教练在不远处喊。

日向翔阳撒腿就溜：默写计划这件事他怎么也说不清，先跑为妙：“是——教练！”

众人面面相觑，唯有影山飞雄伸出手：“本子，能给我看一下吗？”

“好。”菅原递了过去。

却不料乌养又叫了几人：“队长、菅原，还有影山，你们都过来。”

一个个人都被叫了过去，休息得也差不多了，乌野其他人正好重回球场训练。

乌养系心正挠着头，拍了拍旁边的几把椅子：“坐。”

四人坐下，乌养系心先是朝向日向：“正好，之前你都是和爷爷讨论，我差点都忘了，日向你新的训练计划应该已经出来了？”

日向翔阳也是恍然：“是。”

“说说吧。”

日向翔阳愣了下，老实开口：“首要还是和影山的扣球训练，要做到每个位置的不同线路的扣球配合，其次打算加强一下拦网方面……”

先是训练方向，再是详细的训练方式。

不止乌养系心，其他三人也在听着。

日向翔阳微微低着头，视线落在光幕之上，系统上的计划只有名字和数量，而他说的是训练的整合。

一个人的埋头训练比有专业带教孤单许多，虽然缺少实战，但三年时间，日向翔阳的理论知识也早就被弹幕们带出来了。

更别说从初二起他就有带学弟们训练了。

一个人的时候，日向翔阳需要思考的要更多、更细。

泽村大地一时愣神，他好像又看到了去年在赛场上安慰支撑起整个队伍的少年。

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