季云姝被护士推进病房的时候, 何秋霞和王玉兰已经把孩子抱回来了。两个小家伙并排躺在医院的小床上，裹着那两床姥姥亲手缝的百家被——哥哥裹着裴聿风小时候那床旧的，妹妹裹着那床新的。

护士帮季云姝调好床的高度, 笑着说：“季同志，你被送来得很及时，孩子也配合，没怎么让你受罪。你算生产很快的，有些产妇疼一两天才生下来, 你三个多小时就生完了龙凤胎，已经算是非常顺利的了，就是生到妹妹的时候力气快用完了，稍微拖了一会儿, 不过妹妹出来哭得可响亮，一看就是健康活泼的孩子。”

季云姝靠在枕头上，嘴角弯了一下：“谢谢您。”

护士说：“不过坐月子还是要注意，我先说几条最重要的，裴同志劳烦你记一下。”

“坐月子听起来像一个月，但最好养够四十二天。这四十二天里不能碰凉水，不能吹冷风，不能干重活。现在天热, 你们可能会觉得不开窗太闷, 但要通风的话把窗户开一小条缝就行，风不能直接吹到产妇身上。洗头洗澡暂时不要，用热毛巾擦身可以，但一定要在暖和的地方，擦完赶紧把干衣服穿上，别着凉。”

“饮食上, 刚生完这几天要吃易消化的东西，小米粥、烂面条、蒸蛋羹，少量多餐。盐要少放，但不能完全不放。红糖水可以喝，但不能超过十天，喝多了反而会延长恶露时间。下奶的汤水，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤……要喝，但要把浮油撇掉，太油了会堵奶。水果可以吃，但要用热水烫一下，不能吃凉的，也最好不要吃寒性的。”

然后护士转向季云姝：“还有，产后会有恶露，大概持续四到六周。颜色会从红色慢慢变浅，量也会逐渐减少。如果突然增多或者肚子疼，要立刻来医院。伤口每天要用温水清洗，保持干爽。季同志，你喂奶的时候尽量后背垫个枕头，把孩子抱到胸前，不要弯腰去够孩子，不然出了月子腰会落下毛病。”

“裴同志，晚上休息，你爱人说她困了就让她睡，不要打扰她。孩子哭了你先起来哄，能让她多睡一会儿就多睡一会儿。养孩子不是女人一个人的事，夫妻俩都要用心去做。我知道你们军人干部忙，但是在忙也不能让爱人一个人担家庭的责任。你爱人虽然这次生产很顺利，但生双胞胎是双倍的消耗，月子里养不好会落下病根，以后腰疼腿疼都是常事，严重的会影响一辈子。所以这四十二天里，你多辛苦些。”护士说完，看了一眼窗外已经暗下来的天色，把手里的病历夹合上。

“就这些。有什么问题随时叫我们。”护士端起托盘，准备离开。

“谢谢您。”季云姝说。裴聿风也补充了句：“都记住了。”

护士走后，裴聿风又把她的话在心里一字不落地过了一遍。

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