合运动，比如饭后站半个小时，再去散步一个小时。运动也是改善肠胃、带来身体健康的一种方式。

任娟仔仔细细的看完了：“土豆番薯南瓜也有用吗？”后世大家喜欢的粗粮在这个年代，是有些被嫌弃的。或者说，吃饭的时候有米饭面条等，大家就不想吃番薯了。也不仅仅是因为现在的番薯口感不如后世的，主要还是这是一个贫穷的年代，很多人家顿顿吃这个。

“有用的，带皮吃更好。但不能太多，不然会腹胀。”姜安静道。她没有解释的太详细，也没有说太深奥的话，不附和她的身份。再过一段时间，等她看了“大量”的一些医书，在医务所待的时间也足够了，就能慢慢的说那些适合的话了。

“我都记住了。”对女儿有好处的，有帮助的，任娟都记得。

接着，姜安静还给他们倒了一些棉花籽粉，说了做法之后，任娟母女就离开了。这些量的棉花籽粉不会害到人，就是男人误吃了对精子也不会有影响，她也放心。

离开的路上，任娟在想送姜安静什么礼物。不管是棉花籽粉还是菜籽油，那都是金贵的东西。棉花的产量少，棉花籽自然比一般的种子贵，更何况磨成粉的话，需要更多的棉花籽。而菜籽油更加不用说了，每家每人每个月的供应量只有几两，她毫不犹豫的拿出来给她女儿揉肚子。

这些东西姜安静没有提，但她不能不记。

等快到家门口的时候，章英突然说：“妈，我肚子疼……”然后她风一般的跑了。

任娟看着，顿了一下，也跟着跑了起来。她看女儿跑进了茅厕，赶忙问：“是不是肚子有反应了？”

回应她的，是章英的一泻千里。“是的妈，我没带草纸，你给我拿些过来啊。”

“行行行……”

只不过，等任娟拿着草纸进去的时候，她不由的蹙眉：“怎么那么臭？”

章英企图挽尊：“安静姐姐说了，本来就臭的，啊哟，你出去出去，快出去。”小姑娘也是要面子的，被亲妈这样说，她都觉得丢脸。

“你以为我稀罕在这里？”任娟没好气的道。
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