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识时务地接话:“不影响。莫太太,孕妇瑜伽男士可以陪同,莫先生可以辅助您完成一些难度较高的动作。”
听老师这么说,温意浓也不好再说什么,默了默,道:“好吧。”
第一个动作是猫牛式。
温意浓跪在瑜伽垫上,双手撑地,膝盖与髋同宽,手腕与肩同宽。
沈老师一边示范一边讲解,“吸气的时候,抬头挺胸,腰部下沉,尾骨向上提。呼气的时候,低头拱背,下巴收向胸口,腹部向内收……”沈老师的手掌轻轻覆在温意浓的后腰上,感受着她脊椎的弧度,“对,就是这样。不要耸肩,肩膀向后打开。”
“我来吧。”忽地,耳畔一道嗓音响起,低沉清冷,带来强烈的压迫感。
沈老师愣了下,回头,正好对上庄园主人那双漠然的蓝黑色双眸。
“……好的。”沈老师连忙松开手,退到一旁。
莫少商脸上神色平静,屈起一只长腿半跪在温意浓身旁,淡淡地道:“怎么辅助她,你语言指导我就好。是这样吗?”
说着,他模仿先前瑜伽老师的手法,替妻子调整手臂位置。
“……是的。”沈老师笑了下,说,“孕期的关节会比平时松弛,韧带也更容易被拉伤,所以所有的动作都要比平时更温和,不要追求幅度,要格外关注孕妇身体的感受。”
闻言,莫少商手上动作更加轻柔,几乎是小心翼翼替温意浓拖住腹部,低声道:“累,或者有哪里不舒服,立刻告诉我。”
“知道了知道了。”温意浓两颊微红,羞窘极了,小声回他,“我没有那么脆弱,你不用随时都一副如临大敌好像我会受伤一样。”
两人咬着耳朵说小话的模样落在沈老师眼里,令她忍俊不禁。
她笑着道:“没关系的,莫太太。莫先生这么紧张你,说明他爱你心疼你呀。请你完全放松自己,这样我们的瑜伽才能发挥出最大功效哦。”
听完老师的话,温意浓也不好再说什么了,连忙将注意力收回,微合眸,催眠自己:那就当莫少商是颗白菜吧。
一颗超级、超级黏人的白菜!
课后,沈老师收拾好瑜伽垫和辅具,叮嘱了几句。说今天的动作回去之后可以每天做,但不要勉强,注意呼吸,不要憋气。有任保不适随时停下来。
温意浓一一记下后,请衡叔送沈老师出庄园大门。
瑜伽课后出了些汗,温意浓去浴室冲了个澡,随后便换上一条墨绿色的丝绸睡裙。
边擦头发边走从浴室里走出来,水汽从她身后涌出,在浴室门口形成一小片白色的雾。
抬眸一瞧。
莫少商坐在书桌前,笔记本电脑亮着光,屏幕的冷光映在他脸上,将他的眉骨和鼻梁的阴影刻得格外深。他一只手搭在鼠标上,另一只手撑着额角,神情冷峻,看上去严肃而不 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>
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