然了！你发给我的视频我都有好好看！”

文霜蘅朝她竖起大拇指，开始进行鼓励式教学，先教林绯夏如何在水中收腿站稳自救，随后让林绯夏搭着泳池边缘试着让自己浮起来，她做到了。

扶着泳池边漂浮练习蹬腿，林绯夏也做到了。

可手一旦离开泳池，就开始露怯，身体直往下沉，试了好几次都无法做到在泳池边缘一样漂浮着，还呛了一下。

“完了。”林绯夏抹了一把脸上的水，哭丧着说：“我感觉我的身体一直往下沉，很难浮上来。明明刚才还漂得好好的。”

“嗯，没关系。”文霜蘅温声说，“你的身体太紧张了，放松下来就会自然浮起来，第一次下水已经很厉害了。接下来我拉着你的手，再试试浮起来。”

“好。”林绯夏伸出双手，文霜蘅便用两只手牵住她的指尖，一边说：“你的手臂放松，不要用力，有危险我会抓住你。放轻松，试着去感受被水包裹、去信任水……”

在文霜蘅引导式的教学下，林绯夏果真就浮了起来，也许是文霜蘅给她的安心感，让她对水的恐惧逐渐减轻了许多。

接下来再进行蹬腿的换气练习，见她逐渐掌握节奏之后，文霜蘅悄悄放开她的指尖，观察她的学习进度。

认真练习的林绯夏蹬了几次腿后忽然发现只有自己浮在水面上，文霜蘅在不知何时松开她的手，恐惧感瞬间袭来，慌张之下身体重心下沉，也忘记了呼气。

她挣扎着却越挣扎身体越向下，以至于猛地喝了一口水。

就在这时候，一只强有力的手抓住她的手臂，随后另只手环住她的腰，将她的身体从水里捞了起来，让她的双脚稳稳踩在池底。

林绯夏剧烈地咳嗽了几下，想要把呛进去的水咳出来，文霜蘅轻拍了拍她的后背，“还好吗？”

她红眼着点点头，咳嗽腾不出嘴回答只能比了个ok的手势。

安全后她在心里复盘自己刚才慌乱的原因，好让下次练习不再犯同样的错误。

“再来。”她深知公司给她学习的时间不多，决心今天至少要将大概的整体动作学会。

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