一个月也不会吃几次。

“嗜好甜食本来就是脾胃虚弱的表现。”张医生说。

“现在的甜食尤其是蛋糕甜点，在脾虚的情况下，会进一步阻碍脾的运化功能。在喝药期间需要完全戒掉，戒是指一口都不要吃。”

“以后也应该适当减少量，能不吃就不吃。如果做不到就少吃，起码要比现在的量要少。”

张医生语重心长地跟她们讲清楚背后的原因和要求，尤其是跟沐语讲。她看得出来这个家是这位做主，起码在这件事情上。

云溪此刻觉得她的天都要塌了。

她的小蛋糕！她的小甜汤！都要被剥夺了吗？！

她赶紧悄悄拽了拽沐语的衣角，用上对沐语最好用的撒娇，希望事情还能有转机。

沐语拿起云溪正在向她撒娇的手，握在掌心，轻轻拍了拍，意思是：“你放心。”

云溪这才安心继续听下去。

“还有，日常要注意津液的养护，不可过多损耗，也要注意补充，每天可以喝点米汤。”

“喝水不能补充吗？”沐语问。

“水会经由脾运化成津液，但她现在脾胃已经比较虚弱。过量饮水，尤其是凉水，超出脾的运化能力，导致水湿内停，反而阻碍津液的正常生成和输布。还有，水要等口渴时再喝，不要喝太快，要小口小口喝。”

“好的。”沐语低头用手机认真记录。

“要避免运动强度太大，大量出汗的情况。日常运动换成平和一些的，比如瑜伽、八段锦之类的。太阳落山之后不要剧烈运动，损耗阳气，伤身体。”

张医生略作停顿，淡淡地说：“以及，晚上要早点睡，尽量节制一些。”

云溪睁大眼睛，她被震惊到不知道该说些什么。

而沐语的面色有些凝重，“您是说入睡时间很关键，那如果入睡时间不影响，整体时长或者次数不变，可以吗？还是说都要减少？”

“最好是整体都能节制一些，”张医生倾身向前，进一步跟沐语解释，“因为”

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