一首唱跳原创曲，歌名还是《for the ic》，他们一定要练好！

这天下午，方隐年和莫巡都没课。两人一起来练习室，莫巡给方隐年单独补习。

这次的编舞共计114个动作，方隐年目前才学会一小半，并且做得不够标准。

他想再认真练练，将动作一个一个地做好。

莫巡很耐心地教他。

“手臂打开，手腕稍微弯一下，自然些。”练习室内，莫巡低沉的声音响在耳边，“定在这个位置。”

他上前轻轻拖住方隐年的手臂，看向镜子：“找找感觉，多做几次，尽量形成肌肉记忆。”

“好。”方隐年认真练习。

他很感谢莫巡愿意这样手把手的教他，就跟教小朋友走路一样，每一个姿势都耐心地纠正。

“接下来要跟上一个旋转动作。”莫巡轻轻扶住方隐年的腰，说，“腹部收紧，核心力量稳住，别用脚尖，用脚后跟着地，重心放在右脚。”

方隐年以前学芭蕾，老喜欢垫起脚。但这个动作不能踮着脚尖转，那样会很奇怪。

想转得帅，需要注意很多细节。

莫巡扶着他的腰，亲自帮他纠正了几次，说：“你先练，我去个洗手间马上回来。”

“好的。”

莫巡走后，方隐年继续练习。

总觉得自己的动作还不够流畅，他看了眼镜子，决定加快速度再练几次。

转身时，脚踝处突然扭了一下。

尖锐的刺痛瞬间席卷大脑。

“啊……”方隐年摔倒在地，疼得冷汗都下来了。

莫巡进屋的时候看见的就是这样一副画面——方隐年倒在地上，唇色苍白，眉头紧蹙。

莫巡心跳一滞，快步冲到方隐年面前，轻轻扶住他，声音微微发紧：“你怎么了？”

方隐年疼得额头直冒冷汗，指了指自己的右脚：“转身的时候没控制好，好像扭伤了脚。”

莫巡皱着眉说：“我看看。”

他让方隐年坐在地上，飞快地脱掉方隐年的鞋袜，仔细一看，脚踝处果然高高地肿了起来。
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