宝贝而已。

临睡之前，温玉晨在wb上传了自己崽崽的几张照片和铮铮扭屁屁舞。

毛茸茸的小耳朵和妖娆的小舞步让众人直呼好萌。

铮铮会插秧了喔~

第二日，温玉晨是被大鹅的叫声吵起来的，六点半，时间还早。

昨天晚上陪着铮铮不到十点就睡着了，这么早起来也没有很难受。

温玉晨给院子里的家禽牲畜喂完食，就去简单的洗漱了一下。

这两天参加节目闹得，温玉晨都没时间早起进行晨练，他感觉自己的筋骨这两天没伸开，好不舒服。

他先是简单的热了个身，活动活动头颈、手脚的关节，拉伸一下身体的肌肉。

简单拉伸完之后，温玉晨双脚开立略宽于肩，脚尖微微内扣，双膝微曲下沉。

双手握开口拳，右拳上翻托于右侧脸颊处，左拳下盖按于左侧胸口下方；两肘外撑如“顶山”，形成左右横向支撑。

这就是两仪桩，八极拳的基本功。

这个点，大部分人还在休息，弹幕上也就零星几个人。

【他这是干啥子呢？】

【这是要立武术人设了】

【哇，你还真别说，这长手长脚的，扎马步还怪帅的嘞】

。。。。。。

无论是两仪桩还是马步桩，对于普通人来说，扎个五六分钟就很累人了。

但是温玉晨习武十几年了，短短二十分钟跟喝口水一样轻松。

感觉自己状态不错后，温玉晨收回架势。

他深呼吸几下，双手握拳，双臂自腰腹处往上画圆并展平，直至与肩齐平时，手臂伸直，双拳相对。

然后，迅速从后脑带过，掸袍，在胸前行抱拳礼，右手成掌在后，左手握拳在前，这是八极拳的抱拳礼。

紧接着侧身弓步，双臂摆出量天地的姿势，紧随其后的是顶心肘、拉弓式接着撑锤一套动作下来与两仪顶相接，一套八极拳下来，温玉晨感觉，这才是真正的热身。

【卧槽，他还真有两下子】

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