体式二：大猫伸展式。

简浔经常做这个动作，轻轻松松。

体式三：下犬式。

简浔：狗子应该喜欢做这个。

体式四：新月式。

简浔：两个字，优雅。

体式五：鸽子式。

简浔：不懂，鸟会这个动作？

体式六：骆驼式。

简浔：啊？骆驼也会这个？

……

一套基础难不倒狮子猫，简浔还开始炫起来。

“喵！”

上难度！

刘教练果然听得懂他的喵话，瞥了他一眼，说：“站立前屈式。臀部向后，先吸气，肚脐内收，背部延展，不弓背，头顶带动脊柱延伸。吸气。”

是真的上难度了，简浔每个步骤都做的慢吞吞的。

听刘教练的话，要想一下人体和猫体的不同，哪里是猫咪的膝盖，哪里是盆骨。

看他前面做的还算标准，刘教练满意点头：“呼气，腹部贴后足大腿，胸膛贴膝盖，转动盆骨向前，呼气，大腿力量紧收上提，呼气，膝盖伸直，大腿后侧伸展，重心力量放到jiojio四爪肉垫上，呼气。”

这套动作对初学喵好……好累！

简浔感觉这个动作都可以看到自己屁屁了，如果双腿岔开一点点，脑袋钻过去一点点，是不是都可以看到猫屁股蛋蛋？

猫一好奇，什么都会做。

后果就是身形不稳，往侧面倾倒，摔了半个屁股墩。

“你在做什么！”刘教练眉头一皱，表情严肃。

他身上的威严气味吓得简浔来不及揉屁股，立马乖乖蹲坐在地上等待指令。

我的妈呀，教练到底是何来历啊！

在一身肌肉壮汉教练监督下，简浔痛苦又快乐做完了一整套动作。

好累呀！

“别偷懒，我去趟洗手间，待会来验收成果。”

简浔（乖乖表情）：“喵。”

狮子猫拉伸继续运动。

商叙辞做完最后一个动作，t恤被汗水打湿 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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