到名次，一般要跑到12秒以内，而而中运会上要夺得名次至少要跑进国家级运动健将线。教练们没有对宋文放弃希望，不能拿第一，但是夺得前三的希望还是很大的。

宋文从练体育开始到现在差不多快有一年了，经历了三个教练，启蒙老师钱高，市队教练邓岳和省城训练营的唐昆，每个教练性格、训练方式都有所差别，但无一例外都科学合理也格外适合她。

田径类项目出成绩的年龄一般都较晚，运动员的黄金年龄一般在20-28岁之间，教练选择更加科学合理的训练方式也是为了尽可能地延长运动员的职业生涯，减少训练对他们身体带来的损害。

宋文现在的身高接近170，在过去的大半年里她又长高了许多，运动时更显的腿部线条纤长流畅。她的步长是优势，步频更快，理想的身体条件，再加上长期科学的训练方法辅以健康的营养餐，宋文感觉她身体的极限在不断提高。每一次训练，每一次比赛，对她来说都是挑战。

挑战的那天很快就到来了。

这次中运会宋文宋文依旧报名了100米和4x100米接力。中运会为期六天，女子100米预赛、半决赛和决赛都安排在第一天，4x100米接力则是在第二天。

任以蓝和宋文一样，也是报了100米和4x100米接力，两人一个第一棒，一个最后一棒。

比赛场地是在沙市一所大学的操场，一大早教练就带着比赛的选手到场来熟悉赛道。国内的塑胶跑道都是清一色的深红，光是看着心中就能涌出一团火热。

作者有话说：

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小可爱们是在幻言哪个标签点进来的呀，蠢作者连自己的书都找不到

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与坚硬的地面相比，塑胶跑道更加柔软，具有一定的弹性，在塑胶跑道上跑步可以相对减少对膝盖和脚关节的伤害。

这所大学的操场已经用了有些年头了，边缘跑道的颜色斑驳不一，有的地方甚至裸露出了水泥地面。

宋文踩在跑道上，感受着脚底的硬度。

塑胶跑道也有软硬的差别，一般来说，较软的跑道适合中长跑，具有较好的缓冲作用，运动员跑下来比较舒服。而较硬的跑道适合短距离跑步，被抵消的力量少，抓地牢，能更好地发挥爆发力，不像在柔软的跑道上，会有一种有力却使不出来的感觉。不过这也不是绝对的，每个运动员适应的跑道 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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