蔬菜吃的有些少了。以后蔬菜也要多吃一点，你没看妈妈每次做菜，都是荤素搭配着吗？

我们每个人的身体也需要营养均衡荤素搭配。不要挑食，不管爱吃不爱吃，多少都要吃一点。

存在即合理，有些菜确实滋味特殊，味道也不太好，那也是因为它们所含的营养元素是其他蔬菜的没有的，可能那就是我们身体所必需的。

现在的生活水平这么好，食材的品种很多，每样都要搭配着吃一点，满足身体所需的各种微量元素，这样身体才能好。

你以后不是还想当兵当医生吗？任何职业没个好身体都是不行的。

你看看你周叔叔，他从来也不挑食。他们当兵的也从来不分好吃不好吃，只要上桌，就会把桌上的食物都消灭干净。”

周易也嘱咐于洋，“以后于洋也要多多锻炼身体，身体好了，你的头脑也会发育的更好。让身体每天都有松有紧，才能保持一个最好的状态。

既不能光坐着，也不能运动太多，你要把时间规划好，早上和晚上抽时间锻炼一下身体，白天你学习的时候，大脑才会更清明，学习起来也就更轻松了。

明天早点起来，我带你去跑步，等下次我再回来，教你一套军体拳，平常也多练练自己的身手，练好了以后出门，也能保护好自己。”

一说到打拳于洋立马来了兴趣，“周叔叔，你这次不能教我吗？我想学打拳，等长大以后我就可以保护妈妈了。”

周易特别喜欢于洋这孩子，他又聪明又孝顺，还特别懂事，

“这次时间不够，再说你的身体强度也不行，你先把跑步练起来吧，等你的身体素质好一点，我下次休假就教你打拳。”

这顿饭吃的最高兴的是于洋，光说锻炼身体他还不太在意，但是说到打拳，他就来了精神。

她变成了船

男孩子嘛，可能都有一个武侠梦。现在看了士兵突击，于洋他们这些小孩子，又对军队的军体拳和搏击术有了兴趣。

现在得到了周易的允诺，以后他也能学到真正的军体拳了，一晚上于洋笑的都没合上嘴。

前段时间，娘俩还曾经说起过，有机会给于洋找个武术师傅的。

但是在荣成这个小地方，自古也没有尚武的风气，想找一个有真本领的武术教练，还真是特别难的。

既然有了周易这个现成的教练，陈红也特别高兴。现在咱们国家虽然法治也很健全，但是社会上也有很多无所事事的小青年。

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