注意，入门的重点在于坚持。最简单的，每天绕操场跑三圈——不限速度——能坚持一周的，你觉得有多少人？而我对你的要求是，只要这突然多出来的能量不消失，你就得一直练下去。”

姚广醉：“这要求是有点太高了……我先以身作则吧。”

在以身作则之前，姚广醉还是先邀请了舍友们：“最近几个月大家都发现了吧，天气变化频繁、气温波动剧烈，过年那会儿有一天下午我甚至在室外穿了短袖，而当天晚上盖着羽绒被却冻得我半夜爬起来又加了一床被子。”

舍友们：“嗯，深有体会，所以？”

姚广醉：“所以，在这样变化莫测的天气下，很容易生病，我决定加强锻炼，提高体质，每天花一到两小时跑跑步、做点引体向上什么的，你们要一起来吗？”

舍友们：

“……”

“其实我妈也是这么说的，我爸还去参加了个老年骑游队。”

“过年那会儿，全家人都健健康康的，就我感冒发烧直接躺下了，其实我也觉得有点惭愧，想改正。”

“我回学校比你们早几天，其实这两天已经看到有一些人早起锻炼了，其中不少人都是因为被天气干倒过后为自己的孱弱而心虚，所以下定决心要改正。从不熬夜、三餐准时开始。”

姚广醉：“那么，少年们，一起来吧。”

舍友们：

“我再考虑看看。”

“一个小时会不会太长了？半个小时吧？”

08350-重点是坚持

姚广醉：“好意思吗？平时打球你们怎么不嚎时间太长？你们又不是没体力，半小时就够热个身的，能起什么锻炼效果？你们要是平常完全不运动、爬楼梯都喘的，那我们是可以循序渐进，从每天练十分钟开始，但我们明明有运动底子，现在只不过是将运动每日化，至于这么不敢吗？”

姚广醉：“或者每天打场球也可以。”

舍友们：

“就算是打球 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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