周宇昂：【啧，苏屿，小屿，你这个心率带扎起来，怎么看起来有点涩涩的？】

江源：【。】

周宇昂：【周宇昂撤回了一条消息。】

江源：【我截图了。】

叶明浩：【好巧，我也是。】

周宇昂：【？？？】

周宇昂：【阴险狡诈！】

周宇昂：【滑跪了滑跪了（拼手气红包），快撤回！】

江源：【小屿谢谢老板gif】

叶明浩：【小屿谢谢老板gif】

周宇昂看着这个群，一脸争议地摇头叹息——这个群，太堕落了！

而至于被拍了照片的苏屿，他虽然看到江源拍照的动作了，但是他暂时没有时间关注群里，他正在听裴定山跟他讲解心率训练的要领。

“接下来的冬训周期内，我需要你严格地控制你的心率强度。”裴定山看着眼前的少年，将既定的训练计划以及与不同训练计划所匹配的心率强度要求逐一跟苏屿进行了说明。

“为什么？”

苏屿抬头看向裴定山。

说实话，如果让其他教练来教导苏屿，那么一定是一件会让教练员感到非常轻松又有成就感，但同时又容易感到巨大压力的事情。

因为在裴定山对他的指导过程中，已经为他形成了一套完整的训练逻辑，让他从执教原理上理解了为什么这样安排训练的原因。

现在即便裴定山有的部分没有对他进行说明，他也会直接提出自己的疑问。

裴定山看了他一眼，道：“恰当的心率强度有益于你的能力水平提升。”

“记得我跟你说过，训练这件事情，并不是越累越好。”

“虽然我始终在关注你的状态，同时你也明白了 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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