p;&esp;【急速降温期持续了大约半小时，但真正的断崖式降温，基本也就是最前面的五到十分钟，这个时期最为关键，越是身体不好的人以及老人孩子，越是要准备充分。而等到这段时期过去，之后反而没有那么危险。】

&esp;&esp;【其次，身体不要靠近墙壁，免得被墙壁冻住。】

&esp;&esp;【第三，在极寒中，比起依靠衣物等物质取暖，让身体更快的适应极寒环境更重要，除了要坚持锻炼身体外，最好酌情安排一下让自己去适应低温的训练。】

&esp;&esp;【比如不要穿太多，去室外走一圈，比如坚持用冰雪擦拭身体等等。尽快让机体适应新环境，对生存有极大的好处，当然训练的前提是保证自己不会因此生病。】

&esp;&esp;天幕中也出现了一些人做适应训练的画面，有那格外悍勇的，竟然赤着上身在雪地里打滚，看得人们都不禁打了个寒战。

&esp;&esp;但之后，确实是见那人穿得比旁人少，也不特别觉得冷的样子。

&esp;&esp;看起来这法子确实挺可靠。

&esp;&esp;就是这画面中的人，怎么一个个脸上都打着马赛克？这就比较影响大家的观看体验了。

&esp;&esp;天幕继续说【自大寒潮之后，断水断电，大雪封路，物资的交互成为最大的难题，人们手边生活物资极度紧缺，除了缺食物，就是缺水，人们便不得不把目光落在积雪上。

&esp;&esp;【但当人们意识到这一点的时候，那积雪往往已经遭到人们的踩踏，受到污染，因为不是天天都有下雪，等不到干净的雪的人，就不得不从脏污的积雪中，收集那不那么脏的，很多人吃了不干净的雪水，导致拉肚子生病，最后病死。】

&esp;&esp;【所以，这里建议大家做好长期收集干净雪水的准备，尤其是入口的雪水，最好就是自己收集，而不是从外界获取。】

&esp;&esp;【还有就是，一定要注意手指脚趾的保暖，这些远端器官特别容易受冻，尤其是脚趾，在脚冻麻木之后，人对双脚的感知没有那么敏感，甚至脚指头都冻掉了自己还不知道，也是有可能的。而一旦双脚损伤，对于生存是非常不利的。】

&esp;&esp;【再说一个小细节，在极寒中，想要洗衣服不大 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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