化为白雪吧！——寒冰冻结波！”

“地狱深处燃烧不息的烈火啊！以我火焰女王安妮之名，呼唤你们前来。焚烧我的敌人，洁净世间一切的罪恶吧——净世之火！”

“无所不能的风之精灵啊！以大气为弓，光辉为箭，承受我风之女王苏珊的意志，划破那远天的虚空吧——飓风之箭！”

两个多小时后，杰瑞朦朦胧的被房间外几个稚嫩的声音吵醒，他知道，是安妮和苏珊两个小家伙来了。

果然，一打开门，三个金发小姑娘正拿着各自的魔杖，站在沙发上相互释放着各自惊天动地的魔法。

“杰瑞哥哥好！”

安妮和苏珊看到杰瑞出现在客厅，连忙高兴的向杰瑞挥了挥魔杖。

“别分散注意力，不然你们的魔力跟不上，会败给艾莎的！”

杰瑞严肃的回了一句。

安妮和苏珊闻言顿时一脸认真的点了点头，赶紧再次抬起魔杖，向艾莎释放出自己的魔法来。

杰瑞见状也是露出了一脸老父亲般的笑容，然后去厨房开始准备起午饭所需的食材了。

除了他自己因为每天运动量比较大，吃的多一些外，其实三个小姑娘吃的东西很少，简单的做了一盘糖醋里脊和一盘西红柿炒鸡蛋就够吃了。

……

吃完午饭，三个小姑娘开始一起看动画，然后睡午觉，杰瑞则在消化一段时间后，来到楼下小区的公园。

假期时间，如果没其它事的话，他都会在楼下小区进行基本的拳法、腿法、步法、肘法、膝法、摔法和拿法等训练。

有时候打架没有那么复杂，练好这些基础，再加上对于力量、速度和反应能力的把控，其实就能应对大部分情况了。

傍晚，在陪艾莎和哈斯看了一会电视后，杰瑞又回到房间开始在进行俯卧撑、仰卧起坐和举哑铃等一系列力量训练。

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