他指点一二，就像当年张万邦指点他数学一样。

&esp;&esp;然而物理老师赵红桃不接这个活儿，凡是和高考物理无关的事情她一概不管不问。

&esp;&esp;上午最后一节是体育课，高三（2）班大部分学生来到操场上，少数人留在教室搞学习。

&esp;&esp;体育老师也不怎么管高三学生了，他发了几个篮球几个排球，你们自己去玩吧。

&esp;&esp;沈奇围着塑胶跑道绕圈跑，在他的日常计划中锻炼身体也是一部分，他每天都会跑步。

&esp;&esp;徐锐在操场上已经呆了一上午，结束队内训练的他发现沈奇在绕圈跑，便蹲在跑道边观望起来。

&esp;&esp;“弱鸡，练跑步呢，三圈能坚持下来吗？”沈奇路过徐锐的时候，徐锐问到。

&esp;&esp;沈奇不说话，跑动中竖起一巴掌，比划出5的手势。

&esp;&esp;“5圈，2000米，好，我就静静的看你跑趴下。”徐锐继续观望。

&esp;&esp;沈奇跑啊跑，一圈又一圈，他跑过5圈后并未止步，依然向前奔跑。

&esp;&esp;徐锐瞅着瞅着发觉不对劲儿，沈奇不是跑着玩，他的步频、步幅、配速控制的很有章法，体能分配合理。

&esp;&esp;沈奇保持跑进节奏，跑过第6圈，2400米。

&esp;&esp;第7圈，2800米。

&esp;&esp;第8圈、第9圈、第10圈，沈奇跑过4000米。

&esp;&esp;“这尼玛，沈奇啥时变的这么持久？”徐锐感到疑惑，沈奇刚才做了个5的手势，不是跑5圈，应该是指跑5千米。

&esp;&esp;能一口气跑5公里的高中男生有不少，但沈奇属于高中男生里跑的比较好的那种，徐锐目测沈奇跑5000米大概能跑进20分钟之内。

&esp;&esp;“这真的让我震惊了，我特么跑5千米都跑不进20分钟，5千米要能跑进20分钟，可以进我们校田径队了。”徐锐练短跑的，主导爆发力的白肌发达，主导耐久力的红肌自然偏弱。

&esp;&esp;沈奇一口气跑了12圈半，他喘着气在徐锐面前停下来，解开绑在胳膊上的手机，手机上装有跑步计时软件。

&esp;&esp;“18分52秒，还行，创造我的5公里跑个人最好成绩了。”沈奇已将体育指标升到2级，他每天坚持跑步1小时锻炼身体，跑 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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