，也一直在给泰尔曼进行训练作用的讲解，但泰尔曼还是不能确定训练是否有效。

&esp;&esp;等下午时间过了两个小时，训练情况还是如此。

&esp;&esp;那张训练计划单上的项目，一个个都被完成了，姚鸣满身是汗的走了回来，他的训练量已经达标了。

&esp;&esp;“你先休息一会儿，擦擦汗。”

&esp;&esp;沈洋对姚鸣说道，过了不久他脱下了外套，走到了姚鸣身边，“这是最后一项，按摩疗法。”

&esp;&esp;“按摩？”

&esp;&esp;“全神按摩，这可是个累人的工作，我的手并不小，可你是大块头，我突然感觉一千美元的收费太少了点。”

&esp;&esp;姚鸣和霍尔曼一起笑了起来。

&esp;&esp;沈洋则开始专注于按摩，全身按摩有助于身体放松，能够疏通经脉，加强血液流动，他一边做着按摩，还一遍抱怨着，“真不明白，为什么美国的篮球队，不请个专业的按摩师，中国队的职业运动员，队医肯定会按摩。”

&esp;&esp;“沃尔什也会，他只做一下手臂和腿部的按摩。”姚鸣纠正了一下，“全身按摩确实很少见，一般不会有机会做。”

&esp;&esp;“你应该给提个建议，全身按摩对运动员还是很有好处的，尤其在剧烈运动结束后，能够起到放松身心，消除疲惫的作用，还有很多功效……”

&esp;&esp;“我可不是专业的按摩师，如果你感觉疼痛就说出来。”

&esp;&esp;“如果以后有机会，再帮你做训练，我一定会找个女按摩师来做这个工作。在江城，我就有个女按摩师助理，她是在专业的按摩店工作，很漂亮，气质很好……”

&esp;&esp;姚鸣听的翻了个白眼，泰尔曼不太清楚，还听的津津有味，他却知道，国内的按摩店，十个有九个不正规，所以沈洋话里的意思肯定‘不正规’。

&esp;&esp;而且……

&esp;&esp;“你是在诅咒我还会受伤吗？”

&esp;&esp;“当然不是。”沈洋摇头道，“我也会一些其他训练，比如健身？或者说，让你的肌肉更有力，更有韧性，总是，就能增加强壮度，而且肯定会很有效，在专业方面，我可从不开玩笑。”

&esp;&esp;沈洋不断说着，姚鸣一直是左耳听、右耳冒，因为他不太相信沈洋的训练，到现在也是如此，就在刚才，他还感觉运动带来腹部的疼痛呢。

&esp;&esp;一天训练下来，也没见恢复效果啊？

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