p;胡楷本来以为只是去健身房锻炼肌肉，即便没有效果，也算是在国家队选拔前放松一下，把心态调整好，也许发挥就能好一些。

&esp;&esp;他想的太简单了。

&esp;&esp;沈洋的要求可一点不轻松。

&esp;&esp;胡楷刚来到训练场，就拿到了一张表单，上面有详细的时间规划。

&esp;&esp;“7点吃早餐？两个鸡蛋？”

&esp;&esp;“吃完早餐不能喝水，要喝茶？还指定品牌……”

&esp;&esp;“8点要进行短跑，一直到8点半，然后两组俯卧撑，每组30个……”

&esp;&esp;“接下来是深呼吸10次，拉伸手臂和大腿肌肉，连续二十次。”

&esp;&esp;“终于看到休息的字眼……”

&esp;&esp;“午餐？午餐还要吃两个鸡蛋？人一天能消耗那么多鸡蛋吗？”

&esp;&esp;“怎么还要‘长吼’，大叫会不会影响到别人？”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。

&esp;&esp;这还只是一上午的量。

&esp;&esp;表单右上角清晰的用加粗黑色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天！”

&esp;&esp;六天啊！

&esp;&esp;这些都做完就到了国家田径队选拔赛了！

&esp;&esp;表单中其他内容都好说，有一条让胡楷有些不能忍受，那就是对午餐饭菜种类的规定，他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜，对有些菜色根本一口都不沾。

&esp;&esp;现在他连选个菜的权利都没有了！

&esp;&esp;胡楷有些埋怨起李明：“怎么就想到让这家伙来帮我做健身！这不是健身，简直是折磨啊！”

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