到了身后。

&esp;&esp;凌云只用了四十分钟，就来到了发现七曜草的那条小河边上，他停下来微微喘息，皱着眉头苦笑摇头。

&esp;&esp;体内的灵气根本没用完，还剩下了一大半儿还多！

&esp;&esp;其实凌云如果不消耗体内灵气，直接到七曜草旁边冲关的话，他相信自己也能轻松突破练体二层。

&esp;&esp;可他今晚的目标不是练体二层，而是练体三层！

&esp;&esp;练体二层只是身体各方面素质进一步的增强提高，和身体能够吸收潜藏的灵气更多一些罢了。

&esp;&esp;而练体三层却随时可以利用金针或者银针调动灵气，这对凌云来说区别太大了！

&esp;&esp;凌云站在河边踱了几步，左右看了看周围黑灯瞎火，狠狠一咬牙，把全身衣服包括鞋袜都脱了下来！

&esp;&esp;然后他找了一个比较茂密的草丛，把它们都藏了进去，其实也不用藏，这都晚上十一点多了，谁他吗的闲着没事儿来这里捡东西？

&esp;&esp;做完了这些，凌云精赤着肥胖的身体纵身一跃，跳进了冰冷的河水中。

&esp;&esp;“我草，还是这么凉！”凌云被冰凉的河水激的浑身哆嗦了一下。

&esp;&esp;然后他在淹没到他肚脐的水中，逆流而上，疯狂奔跑了起来！

&esp;&esp;这确实是太疯狂了！比他扛着五十斤的沙袋跑步还要疯狂！

&esp;&esp;水的阻力有多大？一个人在静水里趴着游动，阻力最小，游上那么一会儿都能筋疲力尽，更何况是站在齐腰深的水里，在最大的阻力之下逆流冲刺？

&esp;&esp;这种练体的方法已经近乎于自虐！

&esp;&esp;但是凌云不在乎，甚至很快就喜欢上了这种消耗体力和脂肪的方式！

&esp;&esp;因为太有效了！

&esp;&esp;一个人仅仅用手掌在静止不动的水中拨动，都能感觉到很强的阻滞感，更别说凌云那两百斤的肥胖身躯了！

&esp;&esp;他的双腿很快就沉重的像灌满了铅，浑身酸胀痛麻，只觉得迎面冲来的河水就像一道道沉重的墙！

&esp;&esp;要不是有着练体一层的修为，和体内灵气的支撑，凌云连五十米都跑不了！

&esp;&esp;可是这样一来，他体内的灵气消耗也是 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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