训练，看到了别人的丑态，似乎不自觉得感觉亲近了不少。

&esp;&esp;一个个学员就这么交起了朋友来，那些原本性子就外向的人就不提了，就连性子内向的肖恩-巴雷特都交了两三个朋友。

&esp;&esp;半个小时的时间很快过去了，当大麦小麦两姐妹叫大伙儿准备训练的时候，很多人嘴上叫着苦，叫着累，但是不知不觉却迈着步子跟着两个教练做起了准备活动。

&esp;&esp;第一项的热身是拉伸，把身体的所有的肌肉、关节都活动开来，主要是避免受伤，当然了对于简恒来说也是为了消耗时间。

&esp;&esp;八分钟的热身完了，由大麦和小麦带着两队人开始跑步。

&esp;&esp;望着两拨人都摆开了架式，简恒偷偷的给了小白狮丹佛一个信号。

&esp;&esp;等了一会儿发现人都跑了，这货还没有吼出走，低头一看，也不知道什么时候，是谁塞给了丹佛一根子，上面还有不少肉的那种，现在这货正歪着脑袋趴在地上，按着大骨棒子美不滋滋的啃着呢。

&esp;&esp;轻轻的踹了小白狮一脚，简恒用中文说道：“快点儿干活，赚不到钱，你哪来的骨头棒子啃？吃屎都不吃不到热乎的来！”

&esp;&esp;轻挨了主人人一脚，小白狮丹佛这才放开了骨棒子，冲着人群吼了几声。

&esp;&esp;感觉到了小白狮吼声中的力量，简恒满意的点了点头，就在简恒注视下，两只队伍不约而同的略加快了一点儿速度，并且所有人的脚步都轻快了不少。

&esp;&esp;十五分钟的慢跑，绝大多数的胖子都没有想到自己能够支撑下来，虽然时间一到，他们立刻瘫坐在了地上，但是心中的那种成就感却是满满的，脸上也不约而同泛起了笑容。

&esp;&esp;热身加慢跑，然后又是室内的一套动作，整个一个上午下来，所有人又一次把身上的衣服打湿了，很多胖子衣服都能拧出水来。

&esp;&esp;接下来是午饭 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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