&esp;&esp;反正，即使没看这本书的，也是知道刘北这本书的。大不了去看一下那个开头，也要不了几分钟。

&esp;&esp;……

&esp;&esp;起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开！

&esp;&esp;这是《龙蛇演义》这本作品中，关于扎马步的精髓。

&esp;&esp;第一句话的意思呢，就是在扎步时，要有起伏的劲儿。

&esp;&esp;人如果在扎马步时，一直保持一个姿势不动，全身的重量，就会压迫膝盖的某一处，便会造成膝盖受伤，腰肌劳损

&esp;&esp;人们发现，在骑马时，骑很久都不会累，就是因为身体随着马一起一伏，借助了马的劲儿。

&esp;&esp;而扎马步，就是模仿这股劲儿，站出一只马的感觉来。

&esp;&esp;让身体的重心，随着这股伏起伏的劲儿，不至于压迫在膝盖的某一处，从而达到锻炼的效果。

&esp;&esp;但光是这样也不行。

&esp;&esp;即使是坐车，还有人晕车呢！

&esp;&esp;更何况骑马？

&esp;&esp;在骑马时，即使借助这股劲，姿势到位了，但是，也很容易出现类似于晕车，晕船一样的反应……

&esp;&esp;这个时侯，就需要利用凌空虚顶了……

&esp;&esp;道理也很简单。

&esp;&esp;在原著中，唐紫尘就是直接带着主角，来到大江的堤坝上，让主角看辽阔的江景。

&esp;&esp;然后，主角瞬间缓解了这样的症状。

&esp;&esp;登高望远，视野就开阔了，心情自然跟着放松。

&esp;&esp;扎马步时，这句凌空虚顶形神开，也就是这个意思……眼光要放开，要有一种登高望远的意境……

&esp;&esp;这些东西，说起来玄乎，其实，道理讲通了，就很简单。

&esp;&esp;在扎马步时，下盘，要扎出一只马的感觉来，眼睛，要有种一鉴众山小的意境……

&esp;&esp;大家看了这本《龙蛇》的开头，自然明白这套设定。

&esp;&esp;看着朱三炮，真的在一旁扎马步去了，所有人，不由猜测起来。

&esp;&esp;“大家说，主播能坚持多久？”

&esp;&esp;“他那么短小，估计也就只能坚持几分钟吧！”

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