，这些看不到的间接影响却是系统留在陆恪身上最深刻也最重要的烙印。

&esp;&esp;虽然刚刚经历了一场失利，身心俱疲，那种空虚感和疲惫感都前所未有地汹涌，在陆恪短短的职业生涯里，这还是首次出现的情况；但经过周一的调整之后，陆恪就重新回到了轨道上，一场失利不是世界末日，他们需要为下一场比赛开始做准备了。

&esp;&esp;训练，对于陆恪来说，就是最好的疗伤方法。

&esp;&esp;抵达烛台公园之后，陆恪轻车熟路地进入更衣室，更换了一套训练服，紧接着就开始了早晨的第一阶段恢复训练。

&esp;&esp;本赛季，陆恪先后经历了两次伤病，现在也仍然在应对着手臂拉伤的困扰，这也使得他的训练内容发生了诸多改变，力量训练、有氧训练、柔韧训练以及带球训练的比例都发生了变化，就连热身训练也做出了调整。

&esp;&esp;比如说过去一周时间里，为了避免手臂伤势加重，同时也为了更好适应比赛强度，在热身阶段就需要让身体上肢能够完全活动开来，安德烈-理查森专门为陆恪制定了一系列手臂以及上身的热身动作，每天他都必须花费额外的四十五分钟来循序渐进地让手臂肌肉适应比赛强度。

&esp;&esp;这也再次证明了，伤病才是每一位职业球员的最大敌人，必须小心应对。

&esp;&esp;离开更衣室，陆恪朝着健身房的方向迈开了脚步。深秋时节的清晨依旧看不到朝阳的影子，整个训练场都笼罩在一片肃穆的雾霭之中，萧索之中带着些许落寞，但清晨时分的露水夹杂在空气里扑面而来，却总是能够让人精神抖擞起来。

&esp;&esp;陆恪很喜欢此时的训练场，虽然很多时候都只有他一个人，但恰恰如此，让他产生了一种独占整个训练场的惬意，仿佛这就是他的天地。那种静谧，总是能够让人想起烛台球场齐声呐喊时的汹涌和激昂，但睁开眼睛，看台上却空无一人，那种对比总是非常奇妙。

&esp;&esp;此时，静谧之中却隐隐传来了琐碎声响，并不明显，只是息息索索的杂音而已，有点类似清扫落叶时的响动，但细细分辨，却又有所不同。听声音，似乎是从训练场方向传来的。

&esp;&esp;这并不稀 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！

收藏网址：https://www.fulishuwu.org