&esp;&esp;不管如何，陆恪的休赛期训练还是开始了。但莱赫从来不曾出现在训练场之上，专业训练着实太过枯燥乏味，业余人士完全没有出席的必要，今天是他第二次露面，仅仅二十分钟，火辣辣的太阳就让他深切地感受到职业运动员的来之不易。

&esp;&esp;球场之上，短暂的交流和指导结束后，陆恪弯腰拿起了旁边的矿泉水，一股脑地浇灌在脑袋之上，而后就和基普拉开了距离，再次回到自己的位置上，投入训练。

&esp;&esp;陆恪站在了中间的位置。

&esp;&esp;不是指球场中线，而是相对左右两侧的正中间，可以理解为模拟比赛实际情况，站在了中锋身后的位置。

&esp;&esp;站稳脚步，稍稍弯腰，调整呼吸，陆恪就做出了一个启动的姿势。

&esp;&esp;蹲在右侧斜前方的基普，扬声喊到，“开始！”与此同时，手边摆放着一大筐橄榄球，拿起一个就抛给了陆恪，而后立刻再次拿起了一个，做好了连环喂球的准备。

&esp;&esp;持球之后，陆恪小碎步在原地稍稍调整，然后快步后撤步，两个大步之后，扬起了手臂，朝着十五码线之外的网兜传了过去。

&esp;&esp;完成第一个动作，没有任何停顿，紧接着就上步，重新回到了起始位置，没有停歇地，基普就再次将橄榄球抛给了陆恪。

&esp;&esp;陆恪再次原地小碎步调整，这一次朝着左侧横向移动，两个大步之后，扬起了手臂，朝着同样的目标将橄榄球传了出去。

&esp;&esp;这是一个口袋脚步以及移动传球的训练。

&esp;&esp;按照原本的训练要求，地面之上划出一个四象限的区域，正中间的交叉点就是开球点，然后沿着前后左右——又或者说东南西北四个方向，直线移动，在移动过程中完成传球。

&esp;&esp;每一次训练的传球目标都是相同的，但结束一次训练、开启新的一轮训练之后的传球目标就会移动。

&esp;&esp;比如说，这一次训练的传球目标是正前方十五码，那么东南西北四个方向移动之后，陆恪都必须瞄准同一个网兜，根据自己脚步的移动，对传球线路、力量和角度等等做出调整；但下一次，可能就更换成为斜前方八码， 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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