&esp;&esp;第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。

&esp;&esp;嗯，毕竟昨天按摩没带她们……

&esp;&esp;来到操场上，宫飞羽又在，呆陌同样在等着。

&esp;&esp;“兄弟，早！”

&esp;&esp;汪言先和呆陌打招呼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。”

&esp;&esp;飞羽是外号，自家叫可能略显唐突，叫本名宫白羽挺好的。

&esp;&esp;宫白羽一副不太爱搭理人的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请：“陪我一起训练？”

&esp;&esp;汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”

&esp;&esp;宫白羽实诚摇头：“不影响，反而会是个很好的刺激。”

&esp;&esp;那就练呗！

&esp;&esp;汪言学着她热身，宫白羽看到后，很主动的教汪言热身小技巧。

&esp;&esp;“来，先跟我慢跑一圈。”

&esp;&esp;400米的环形跑道，一圈下来真就只是活动一下筋骨而已。

&esp;&esp;然后宫白羽开始压腿牵拉。

&esp;&esp;“第二项是柔韧活动，尽量打开身体的韧带、润滑关节。”

&esp;&esp;宫白羽蹲在草坪上左右压腿，那两条大长腿……

&esp;&esp;啧啧，真该把平之拎过来看看，省着她总是那么臭屁！

&esp;&esp;汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。

&esp;&esp;作为一个身怀绝技的男人，大少压腿，必须与众不同。

&esp;&esp;压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去，横叉俯身，竖叉俯身，压腰开肩，倒背支撑……

&esp;&esp;软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。

&esp;&esp;(￣△￣；)

&esp;&esp;宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿，再看看汪言的180度左右横跳，懵了。

&esp;&esp;短跑运动员拉韧带是必须的功课，但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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