同样的，利斯特诺娅胖了4斤，伊娜胖了3斤。

所以老教练真的，对于郁辰这个5斤的数据，并没有太多意外。

今天算是郁辰休赛过后的第一次练习，莫洛佐夫教练给他的任务，是在这场练习指导的时候，确定新赛季想要达到的目标。

算是能够借此来安排好之后的训练计划。

就像郁辰上一年的飞利浦四周跳，阿克塞接半周鲁普再接飞利浦三周的夹心跳，这就是在休赛期开始的时候，为下一赛季定下的练习目标。

新的一个赛季是刚结束冬奥会的赛季，会是以四年为一个奥运周期来看，最为轻松的赛季。

很多选手在这一个赛季上面最主要的任务是保养好身体，为冬奥期间过度训练的伤病休养，所以相对的竞争不会那么激烈，不会有太多选手打算出新的难度跳跃创新。

郁辰在上周二的体检时候，跟负责一声说过他的右脚脚踝，到小腿后肌肉部分有一些不适，冬奥的过度训练带来的损伤他也有。

好在他还年轻，只需要适当减少每周训练时长，慢慢的就可以恢复，并不是太过严重的伤病。

他目前的打算，是在新赛季上面尝试飞利浦四周跳开始的连跳，今天的冰上指导练习，就是想要看一下自己的冰上状态，能不能做这个安排。

由佐切卡和莫洛佐夫教练陪着，郁辰走进b冰场之后，就找了个长凳坐下换冰鞋。他在把鞋拿出来换上场内行走的冰刀套，再解松鞋带穿上前，揉按了右脚的脚踝部分。

他的这个下意识的行为，惹得在场的两人都皱起了眉。好在郁辰也只是按了两下，确认没问题之后就绑好鞋带起身，上冰热身去了。

两圈的滑行热身，之后加上各种转向以及跳跃热身，等到郁辰真正开始起跳，时间已经过去五分钟。

因为感受到身体的感觉还没有到非常好 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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