“你吃早饭了吗？”

曲悠然摇头：“一大早就被骂了一顿。”

“那你赶紧坐下来吃，你一边吃，我一边给你说。”

曲悠然乖乖坐下：“不吃药，要怎么瘦下来啊？”

柳微对她“呵呵”笑，跟运动相比，恐怕，她会更想吃药。

“咱们说好，来了以后，什么事情都自己动手做，别指望着侍女，毕竟你没带侍女，好不？”

曲悠然点点头：“好。”

“那咱们开始说，第一点，从今天开始，你必须吃肉。”

“真的吗？我可以吃肉！”

“你先听我说完，我忙着呢。”喊来丫头秋菊和夏莲：“你们都一起记好，你俩要负责监督她，她能做的事情都让她自己做，一会儿给她找一身侍女的衣服。”

“第一，你一天可以吃四顿，早中晚，下午加个餐，晚上不能吃米饭、面条、各种饼子，一律不许吃，只能吃青菜和肉，其他时候，你跟她俩吃一样的。”

“第二，每天上午，在院子里走一个时辰，走快一点啊，不是慢吞吞的散步，半个月以后，就改成慢跑半个时辰，中午午休两刻钟，有师傅来带你做运动，晚上吃了饭，在院子里走半个时辰，其余时候，该干活就干活，什么擦桌子扫地，什么打水洗衣服，自己学着干，不会就问她俩。”

这师傅就是石头。

石头一直跟着她做运动，身体一直都挺好。

曲悠然隔一天，做一次专门的训练就成，中间空着一天就安排做家务。

只要动起来，消耗大于摄入就能瘦下去。

曲悠然大概一米六高，体重估计得有一百七十斤。

“中午可以吃饱，晚上一定只能吃那么多，你要怕饿，就早点去睡觉，另外，还有个秘诀，多喝水，饿了就喝水，你告诉自己，饿了就是正在瘦！”

过年

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