esp;&esp;回到自己小隔间的叶凝脸色瞬间变得红扑扑的，再也没有刚才那种活泼洒脱的样子，那双原本娇艳的眼眸此刻更是充满了雾气，整个人如同一朵娇艳欲滴的玫瑰一般。

&esp;&esp;叶凝捂着自己噗噗乱跳的小心脏，回想着叶小海在叶家生死存亡之际，力挽狂澜，拯救叶家与危难之间，并将自己从宋淼的剑下救走时的样子，心跳就越来越不受控制，再回想起自己刚才和他说几句话也要强忍着紧张和羞涩，难道自己对他……想到这里，叶凝下意识的摸了一下自己的小脸，竟然有些发烫。

&esp;&esp;叶寒当然不知道叶凝在想什么，此刻他正全神贯注地看着手心的这两枚玉简。其中一个玉简里面记载了一部名为内丹经的功法。这是叶寒第一次接触修炼的功法，他仔细地浏览这功法的描述，第一次对修炼有了一个直观的认识。

&esp;&esp;内丹经开篇讲到：‘吾辈修道之人皆知，道生一、一生二、二生三、三生万物。却不知丹道即三返二、二返一、一合于道。丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。’

&esp;&esp;以叶寒现在的修为，还不懂何为一生二，二生三，三生万物，也不懂什么是为三返二，二返一，一合于道，甚至都不懂何为道，更不知道自己应该走哪种道。

&esp;&esp;不过通过字面意思，叶寒明白内丹经是一部以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，灵气为药物，最终在体内凝练结丹，靠吐纳天地灵气来壮大内丹，蓄养神魂的修炼功法。

&esp;&esp;经书中讲到，吐纳就是引天地灵气沿经络循行一周，称为周天。一般将灵气沿任、督二脉循行称为小周天，小周天加上循行四肢为大周天。周天运行就是用意念或者灵念调动体内灵气按周天路线运行，练气修脉，使内气充足，经脉通畅，精、气、神合一，最终使内丹不断壮大，修为不断提升。

&esp;&esp;从这部经书中，叶寒还了解到，修士凝结内丹，寿元将大大增加，培灵境巅峰修为的寿命只有两百年，而一旦凝结内丹，突破为灵丹境，寿命将增加到五百年 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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