&esp;&esp;修炼法诀从吐纳开始，一呼一吸之间，天地之气在体内一进一出，形成一个循环，排出体内浊气，提供身体所需。

&esp;&esp;这是每个人都会的事情，是生存之必须。

&esp;&esp;然而吐纳之法在于控制呼吸节奏，通过改变呼吸节奏来吸取天地灵气，从而在体内凝聚出元力，满足修炼之所需。

&esp;&esp;意天第一次修炼吐纳之法时，感觉十分繁琐，须得记下不同的呼吸频率，然后周而复始，一直坚持，就像是每天的练力训练，从不能有任何松懈。

&esp;&esp;刚开始，这样的修炼毫无反应，直到七天之后，意天才感觉到体内多了一股暖和的气流，那便是真气。

&esp;&esp;然而因为经脉有缺口，这股微弱的真气在意天体内只流动了一会，就从缺口处溢出，让意天白忙一场。

&esp;&esp;意天对此很是无奈，不过能凝聚起真气，已经让意天很满足了。

&esp;&esp;虽然那股微弱的真气无法储存，但至少意天掌握了吐纳之法，印证了吐纳之法的效用。

&esp;&esp;只等经脉修复之后，意天就可以正式开始修炼了。

&esp;&esp;

&esp;&esp;千月山庄的外门弟子每个月都会考核一次，若不能通过考核就会被淘汰。

&esp;&esp;这一天，又到了考核之日。

&esp;&esp;意天所在的第三方队共有二百四十位外门弟子，这一次就淘汰了七十六人，仅剩一百六十四人了。

&esp;&esp;考核结束之后，张军看着通过考核的一百六十多位外门弟子，沉声道：“这一次你们侥幸通过了考核，但下一次就不那么容易了。因为一年的时间你们已经度过了四分之一，剩下的九个月时间，就是决定你们去留的关键时刻。从明天开始，我会加大训练力度。若是你们之中有谁自认可以通过内门弟子的考核，那么可以提出来。只要你们通过考核，就能成为内门弟子。若是不能通过，就给我乖乖训练，在剩余的时间里拼命努力。”

&esp;&esp;这话一出，方宏提出了申请，准备参与内门弟子的考核。

&esp;&esp;随即，第三方队排名前十的弟子也纷纷提出申请，他们都有一定的根基，早就想着进入内门学习。

&esp;&esp;经过统计，这一次提出申请的人共有二十位，张军安排他们三日后进行内门弟子晋升考核。

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