屡禁不止，但又无可奈何。

对于这一点，说杀就杀的嬴政和朱元璋表示自己有经验要谈。

徐达在仔细思考了一会儿后，觉得在这么和平的后世，人们哪怕有先进的锻炼方法以及更好的营养提供，但是论真打起来说不定也不一定能打得过他的部下。

要是等会能和这武术师傅切磋切磋就好了。

其实从小到大一次架都没打过的林成雨：“”

到了健身房，徐雪筠推开门，进去第一件事就是先打开空调。

林成雨露出意外的神色：“这健身器材不是挺齐全的吗？”

基础的跑步机，椭圆机什么的就不说了，哑铃杠铃也是健身房必备的，但是动感单车还有各块区域的训练器也都有。

光扫这一眼，林成雨就看到了胸肌推举训练器，背肌训练器，肱三头肌训练器等等不下于六七种的区域肌肉训练器了。

只能说是数量不多，但是按照健身器材的种类来说，已经媲美一些小型的健身房了。

徐雪筠对这个也不了解，疑惑：“齐全吗？

可有很多像是划船机之类的，她在别的健身房宣传页上经常看到的健身器材，他们都没有诶。

刘邦催促他们不要堵在门口聊，先进去再说。

等会健完身还要去地里面挑粮种呢，时间紧着呢。

健身肯定不是一上来就上机械，林成雨先给他们讲了几个健身的注意点，比如感到疼痛就立刻停下来，因为感到酸痛是正常的，但疼痛就说明姿势或者发力点不对，以及每次做一组运动最好不超过多长的时间，还有健身的穿着，注意补水等等。

让观看天幕的不少武学子都听得津津有味。

“不过师傅不是说扎马步要一个时辰起扎吗，怎么这个后世的武学师傅却说，半个 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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