固定的项目，每天早晚让青壮们沿着不同的山路在规定的时间里上下山，让他们在跑步行走的过程中使用谢俞教授的呼吸方法，调整自己的跑步姿势，让自己跑得更加快捷轻松。

耐力训练除了跑步之外，还有一个摔跤训练，这个项目可以安排在武器训练后面。

第二个项目就是武器训练了。

无论什么时候，武器训练都是一个非常重要的训练。

古代军营使用的武器主要有弓箭，刀和剑。

不过青冈寨到底是山匪，他们除非打劫路过的富户或者官家，从对方的侍卫里抢到刀剑，要不然的话他们是没有途径获得刀剑这种兵器的，而青冈寨到底是良民，他们并不想真的成为杀人越货的山匪，所以很少进行打劫，因此加上谢俞带来的五把大刀，整个山寨也就十几把大刀而已，这肯定是没有办法分配到每一个人手里。

如此就必须寻找另外一种武器来替代刀剑，谢俞的建议是木棍。

山上都是树，制造一批适合大家使用的木棍很容易，而棍法用得好，大家之间配合得好，杀伤力也不低的。

当然，穆老大他们也不懂棍法，所以谢俞当初临走的时候，传授了穆老大一套非常简单的棍法动作，简单来说就是几个字打，挑，劈，扫，托。

又不是培养武林高手，谢俞没搞太复杂的，就五个动作，只要这些青壮都学会了，也有一战之力了。

刀法当然也不能完全废弃，毕竟还有十几把大刀呢，总要多练练，不过怎么练刀谢俞就没多说，穆老大他们之前肯定也会耍耍大刀，且让他们自己想。

最后便是弓箭了。

虽然穆老大的人上山多时，但要说箭术，还是谢家村的青壮更加厉害，毕竟猎户出身，弓箭是基本的技能。

而且多年积攒，他们手里有不少制作弓箭的兽筋 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！

收藏网址：https://www.fulishuwu.org