行，大家都学会了吧，之前打过排球的三个人，你们一起练。其他人自己组队，2-4个人一组。”

唐念柏发挥自己优秀的社交能力，“老龚，咱俩垫球吧。”

“行啊！”

两个排球废柴第一次接触这项运动，垫球直接被他们俩弄成了发球和找球，不过这两个二货倒是乐在其中。

老师在下面指导，走到唐念柏和龚尚瑞这一组，“妈呀，你俩怎么跟幼儿园小孩儿传皮球一样。来来来，那个程同学，你过来一个教他们一下。”

程寄松非常自然地走了过来，说：“你们俩站到一边去，我给你们俩垫球。”

唐念柏和龚尚瑞站到一边，每次程寄松送过来的球都非常好，不过他们俩垫得并不好，总是能把球打飞了。

“你们俩的姿势不对，还有你这袖子……”说到一半，程寄松直接上手帮唐念柏挽袖子，“以后别穿这种宽松的衣服了。”

帮着整理完衣服，程寄松就这这个动作站到唐念柏身后，指点道：“你的站姿也不对。双脚分开的距离要略宽于肩膀，否则不容易发力。”

“还有你两只手的手腕，并没有并拢在一起，这样就接不到球。”

“在接球的时候，不要光用胳膊的力量，你从半蹲的姿势到站直，可以运用到腰部和腿部的力量。这样在以后比赛的时候可以打得更远。”

唐念柏一句一动，跟着程寄松的动作调整自己的姿势，“是这样吗？”

“不对，从半蹲变到站直不光是要靠蹬腿。”

“那这样呢？”

“也不对。”程寄松解释不清，直接从背后抱住唐念柏，并用双手握住对方的手腕，“跟着我的动作发力。”

！

我去！程寄松这个动作，几乎就像是把他抱在怀里一样，这样会不会太暧昧啦！

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