：“yue！”

李飞：“不要脸！”

说完后二人对视一眼忍不住的哈哈大笑，滚在地下的张涛望着开心的两人耍宝般地飞了吻出来，恶心的李飞一个劲儿干呕，叶深也是嫌弃的狂摆手。

三人再次嬉戏在一起。打完闹完还是要去吃饭的。

叶深也成功的再次以闹肚子为理由让张涛带了一份全素宴。

李飞望着叶深一次性餐盒里绿油油的蔬菜推了推脸上的眼镜道：“你这样根本不行，身体吸收不到优质脂肪无法转化成肌肉。”

“……我知道。”

他不吃肉怎么吸收优质脂肪啊！

“你可以喝全脂牛奶，咱们这的超市就有卖，然后再配合上专业系统的训练应该能在一个月内练出肌肉，只要肌肉练出来了核心力量也会往上走。”

“真的吗？！真的能这么快？！”

叶深有些不信，他记得顾衍华曾经为了练肩膀每天按时按点儿、拼死拼活练了整整三个月才练出一副漂亮而结实的肩膀。

而现在居然有人说能在一个月内就把肌肉练出来，叶深实在是有些不相信。

“李飞，你可不要说话大喘气啊！”

“我若是没把握为什么会说这样的话？你这里有纸和笔吗？”

“有有有！”

叶深赶忙翻出来了纸和笔双手递给李飞。

李飞想了一下才开始奋笔疾书，不一会儿便写出来了一份完整的训练计划，事无巨细到每天都要吃些什么、该怎么吃。

叶深看后惊叹道：“李飞，你是教练吗？”

“快给我看看！”

一旁的张涛一把抢走纸细细读了起来，读完后同样对李飞佩服的五体投地。

“哇靠！你家是干健身的还是营养师的？！”

“都不是，这是我自学的。”

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