么时候是个头儿啊！

叶深望着眼前形成闭环的跑道有些崩溃。

他悄悄伸手抓住了一侧张涛的衣角，气喘吁吁的小声开口：“我感觉我不行了……”

“别啊！五公里长跑天天早晨都有……你跟着我调整一下呼吸，来——呼！”

“呼！——”叶深大口吸了口气。

“吐！”

“呼！——”叶深又大口将气吐了出来。

张涛又道：“把舌尖顶在上颚，千万不要张嘴呼吸，这样你会越跑越难受！还有、踮起脚尖把胳膊大力甩开！”

“好，我试试。”

叶深闭上嘴将舌尖顶在上颚，迅速踮起脚尖，随后用力甩开双臂，他立马感觉疲惫的身体轻松了许多。

“嗯嗯！”

叶深感激地对着张涛点了点头，意思是这个方法果然有效。

张涛得意的轻哼一声：“嘿嘿～这可是我绝不外传的秘诀呢～”

五公里长跑需要二十分钟内完成，这对于新学员而言不亚于天方夜谭，即便他们是体能优秀的食肉类半兽人也有些吃力，更何况是叶深这只小绵羊。

当叶深跑到最后一圈儿时只觉得自己要升天了！

那种身体来不及换氧的感觉实在是糟透了！

而且两只腿肚子巨胀、巨酸，感觉像是有人在里面倒了两大杯酸梅汤。

还有肺部，因为呼吸太过急促的缘故他感觉自己四只肺叶快要冒烟了！

如果再这样下去恐怕会一脑袋扎在操场上噶过去吧？！

叶深果断伸手扯住张涛的衣袖，涨红着脸看向对方，艰难地从牙缝中挤出几个字：“帮……帮帮我……”

“呼……好……呼……好……”

张涛一边调整呼吸一边放慢脚步配合着叶深，还特别贴心的 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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