日一早。

“末儿、末儿，该起床了，要跑操了。”炎颖穿戴好躬着身子在床边摇晃着还在梦中的夏末。

一听到跑操，夏末一下子就醒了过来，二话不说就要爬起来穿衣服。

“啊1夏末起到一半的身子，突然痛苦地大叫一声又躺了下去。“哇，好痛啊！腿都抬不起来了。”

原来是夏末从来没这么大的剧烈运动过，昨天肌肉拉松太过猛太过频繁，今天双腿肌肉痛得爬不起来，连腰都受到了牵连。昨天也练了腰埃

她前几个月跟张烟儿她们跳绳，第二天都没这么痛过。

炎颖看到夏末痛得小脸都挤到一起，急忙掀开被子去查看她的腿，“腿怎么了？怎么会痛成这样？”

人都说关心则乱，他已经把昨天夏末练腿的事给忘了。等夏末提醒他之后才想起。知道了夏末痛的原因，也如了他的意，就让她在营里休息吧！

夏末却不肯，就是要趁着痛，要多练，这样痛个天就好了，以后才不会再出现这样的情况。她已经下定决心，以后每天至少要跑800米，从今天开始，现在就算跑不起来，她走也要走完。

炎颖见她油盐不进，拗不过，只得随她了。

炎颖把夏末放到了秦秀秀那个队里，这里的士兵都是那十万兵里分出来的，自然是见过夏末，知道她是靖王妃。只是他们不解，为什么好好的王妃不在家里绣花，偏要跑到这里来跟着他们一起受苦？

第一天，夏末是一个人跟着大部队走了一大圈。然后跟着他们一起让秦秀秀教弓箭，其他人有基础又培训了这么久，基本上只要秦秀秀在一旁监督，或时不是指导一下就好。

而夏末便不同了，完全的白痴，秦秀秀是手把手的教来着。

夏末站在起射线上，按秀秀的要求一步一步来。

左肩对目标靶位，左手持弓，身体微倾，把箭搭在箭台上。

单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上，右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。以左肩推右肩拉的力将弓拉开，拉至右手虎口靠到下颌。
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