“我们这是恒温游泳池，水温一般控制在26-28c。您可以现在这边做做热身，活动肩颈和四肢。”

这个热身周一会，当时大学体育课的时候，每节课的运动量都不小，所以在开始之前，都会带着大家热身。

“一般新手的话，下水之前，我们是建议用胸膛是逐渐适应水温，就是像这样。”

周一照葫芦画瓢，学得有模有样。

“好了，现在可以下水了。”

周一就和刚出生的小鸡仔一样，教练说什么他就做什么，简直不要太听话了。

泳池的水位并不深，也只是在腰腹的位置。这个认知，让周一心里更有了自信一些。

“现在我们要开始换气训练。不要紧张，跟着我的口令，张大嘴深吸一口气，然后在水里慢慢地吐气。”

周一跟着教练，一次又一次，进行着吸气吐气的动作。

“很好，现在双手伸直放在地板上，放轻松，肌肉不要绷着。”

“深吸一口气，头没入水中。然后慢慢地，先抬起右脚，再抬起左脚。双腿并拢，憋不住先站直，再换气。”

在水里飘起来的时候，让周一想到了童年的云朵面包，身体轻飘飘的荡在水面之上。

水是轻柔的，闭上眼的时候，真的感觉自己在飞。

周一换气的时候，眼睛里都是耀眼的光，这个感觉，真的太新奇了。

第22章 桃花

周一回到家，但是心还是雀跃的。体验感过于不错，所以他直接办了一张卡。

天色也不早了，周一打算在游泳馆附近的小吃街逛逛。

风把棚子吹得呼啦响，但是做生意人的脸上都带着热情的笑容，走两步就能听见不一样的吆喝声。

周一看中了一家卖相很好的铁板炒面，没关系，今天有运动了，该奖励一次自己。

之前周一身上 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！

收藏网址：https://www.fulishuwu.org