墨晶在一旁也皱起眉头来，但面上并没有吭声。

瑶姐平常也不是这个水平的，速度是持续往上的，怎么今天才一个轮回，就感觉瑶姐像是卸了力气一样。

不知道瑶姐打什么主意！

看到旁边的人冷嘲热讽。就是一直弱弱的刘粲也忍不住鼓起拳头，“别说了，袁瑶很厉害，她一定可以！”

墨晶没说话，跟那些的开嘲讽的小人争辩没意义，无论怎么耍嘴皮子功夫，都没有事实来的有说服力。

但是在事实上，她绝对相信袁瑶！

袁瑶有计划吗？

当然有。

虽然之前也有过万米的练习，但是把这个当成比赛，的确也是第一次。

毕竟万米的竞赛，现在基本上都没有过的这样的项目。

好在袁瑶有一个习惯，就算是练习，袁瑶都是全力以赴，从没有因为是练习，就懈怠。这一周来的耐力训练，袁瑶比以往任何时候都要上心和努力。

她当然知道自己的短板在哪里，所以此刻也跟海绵一般，在拼命的汲取阶段，探寻有任何去寻求突破的可能。

训练、指导、技巧。

陆地、泳池、反复练习。

一个不落，甚至要更加努力。

所以这次项目测验，袁瑶虽然之前没有比赛过，但是按照自己练习时候的节奏，也足够了。

这种万米的练习，考验的绝对不是爆发力。速度的调整，跟一般的比赛不一样，前期不用维持高速度，这样体力损耗的太快，后面的速度反而是缓下来。

前期甚至可以因为保存体力，即使被追上，也不要因此乱了心态。这才是万米比赛，应该保持的心态。

当然，保存体力减速不代表是故意慢吞吞。

保持匀速的状态，不快不慢，不用带领整个队伍，甚至跌入中游，反而是最节约体力的。

让身体适应整个状态，在进入到最后两千米的时候，才开始加速，确认好自己的耐力极限，科学的分布在一万米的各个阶段。

这样一万米，能够得到突破，也能去不断的提高自己的耐力。

毕竟，比赛就是比赛，不是练习，最后追逐的，其实是胜利，所以袁瑶也绝对不是在盲目减速，或者是盲目冲刺，而是有自己的基准线的节奏。

她的持续力也许的确是存在短板，存在不足，但是袁瑶的心态，是她最大的优势，无论在任何时候都不慌，稳稳的维持自己的节奏。

保持匀速，也给了其他人机会，第二名眼前几乎是在泛光，在一千米的时候，就已经追平袁瑶，在一千五百米的 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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