沈婉最近因为怀孕的事清闲了不少,在家待的时?间变多,跟她也更?熟了些。

所?以听到钱慧抱怨的话后，沈婉就建议她有?空的话可以跟着?她学一学团里给舞蹈演员身材塑型的基本?功。

学会了后她在家也能做,平常再配合着?控制一下饮食，坚持个半年以上,身材慢慢就变好了。

钱慧起初听了还很犹豫，因为她现在还在哺乳期,怕控制吃食对孩子会有?什么影响。

“不会的,控制饮食只是吃的更?均衡,营养还是够的,对身体没有?影响。”

沈婉自己就是这样做的,她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形,但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。

她现在之所?以身材还能保持的这么好,一方面是因为饮食控制得当，平时?有?锻炼,另一方面可能也有?些体质原因，有?些人天生就是不显孕相。

再来就是她自己是会定期去医院检查的,每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。

若不是钱慧平时?跟她相处时?很热心肠,跟她说了很多之前?怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。

哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二?十多岁，自从怀孕生产后，她从前?买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。

现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。

这个时?候还没有?减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时?少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要?跟上。

前?面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。

“哎呦，哎，婉婉，婉婉你?轻一点，我这腿感觉要?断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后，每天就会抽出?一两个小时?的时?间跟她来文工团运动，周末来的时?间会更?久。

但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二?十多了，骨头早就长?成了，刚开始肯定会疼。

沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。

一个月以后，钱慧渐渐能做出?那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出?来了一点。[ 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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