众所周知，人在具有了饱腹感之后就不会再想要吃东西了。

而这个时候实际上三师兄并没有摄入多少碳水。

这样对于减肥者来说简直是福音。

因为既不用吃的太多，也不用吃的太少。

既不用担心挨饿，也不用担心长肉。

可以说芥麦面简直就是为了减肥者量身定制的。

至于三师兄龙清泉一直在嚷嚷他并不胖并不想减肥，哈哈，听听就好。

这个世界上不会有人愿意承认自己真的胖的，也不会有人愿意承认需要减肥的。

如果有，那这个人的心理得强大到什么程度啊。

龙清泉只是嘴上说说而已，一旦真的有机会他一定会毫不犹豫的第一个跳出来吃减肥餐。

减肥什么最重要？

管住嘴，迈开腿。

三师兄龙清泉身为一个修行者，运动量这块肯定是没有什么大问题的。所以他迈开腿没有毛病。

但是管住嘴嘛...

原本呢三师兄龙清泉还是控制的不错的。但是自打跟着赵洵进入厨房之后一切可就都变样了。

三师兄龙清泉被赵洵喂得白白胖胖，长了不知道多少斤肉。

当然这也不能全都怪赵洵，毕竟三师兄龙清泉的自制力实在是太差了。

这个地方嘬一口，那个地方尝一口。

长此以往，怎么可能扛得住啊。

关键中的关键是，三师兄龙清泉一直觉得他不胖。

这个才是最要命的点。

如果一个人拥有灵性，知道自己的问题在哪里，那么不管怎么样他总归是有希望的。

怕就怕的是这个人完全不自知，完全处于一种自我安慰的状态中。

这可就要了亲命了。

换做是谁能够顶得住啊。

所以只能依靠赵洵来帮助三师兄来强制减肥了。

赵洵必须要拿捏好分寸，要是让三师兄看出来他在刻意的更改他的食谱那麻烦可就大了。

不过这个时候赵洵切入的可谓是恰到好处。

三师兄龙清泉表现的完全没有怀疑，甚至连一丝一毫的惊讶都没有。

这就有点意思了。

“好了，小师弟，这个凉面的做法是怎么样的呢？”

“嗯嗯，先跟我来吧，三师兄。”

赵洵见三师兄已经上钩了，便先把他招呼到了厨房之中。

“首先要说明一点，今日我们要做的这个面呢，是芥麦面。凉拌芥麦面，顾名思义了就要先准备一些芥麦面咯。芥麦是什么你知道的吧，三师兄？”

“当然。”

“好，除了芥麦面之外，我们还要准备一个小米椒。还有香葱大蒜等辅料。至于调料嘛米醋、酱油、香油都是必不可少的。”

赵洵吞了一口吐沫，继而接道：“我们先把大蒜捣成泥，随后加入各种调料加入水进行混合。在锅中放入清水，随后把这把芥麦面扔到锅里去煮？”

“煮多久？”

“一盏茶的工夫。”

赵洵心道这玩意又没有定论，规定必须要煮多久，一盏茶的工夫就差不多了。

“好。”

龙清泉显得是兴奋极了。

对他而言能够最大限度的观摩到小师弟做菜的细节就是最重要的。

既然要偷师那自然要学到关键点上。

如果只是单纯的学习一些皮毛那其实并没有多少意思。

龙清泉的野心还是相当大的，他不学则已，只要学那就一定要学习到精髓。

“再然后呢？”

“呃，三师兄你帮助我把小米椒和葱先切一下。对，葱切成段就好。”

随后赵洵将煮的差不多的芥麦面从锅里捞出。

接下来关键的步骤来了，那就是他将捞出来的芥麦面放到了凉水里过了一下。

别看就是这么一个细微的步骤，起到了至关重要的作用。

可以说用凉水过过的凉面和没有用凉水过过的凉面味道完全是两个级别。

两者的口味也是有天壤之别。

两相比较之下，巨大的差距可以让人感受到完全迥异的口感。

赵洵当然是要选择最优解了。

对他来说当下的选择足够让三师兄龙清泉彻底的记住这个凉拌芥麦面。

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