风格。小婷才刚换好短裤型的那套衣服没多久后，阿超就开门带着小锋回家了

［阿超～你回来啦！小锋你好啊～我家阿超平常多亏你照顾了］

［小婷姊你好～你太客气了，应该要说平常都是超哥在照顾我的］

［小婷啊～～你穿这衣服是在做什么运动吗？］阿超一边招呼着小锋一起去沙发

那裡坐下，一边打开咖啡来喝，阿超对于小婷身上现在穿着的这套运动衣服没什

么印象，所以就顺口问了小婷。

［这套啊～因为我最近开始学做瑜珈，所以就学人家买了２套这种衣服来穿囉］

［小婷姊～你会做瑜珈啊］

［没有啦～就只是看着电视跟着做而已，我也才刚学几天而已，也不算会做］小

婷一听小锋以为她是已经练很久的那种，急忙对小锋着解释。

［我听人家说常做运动可以让肌肉变得更紧实，反正我在家闲着也是闲着，就跟

着电视一起做瑜珈，试试看效果囉～看我能不能也变出一个翘臀来～］

［小婷姊～你如果想要肌肉变得更紧实，或是想特别练出翘臀的话，其实做瑜珈

效果会比较慢，瑜珈主要增加你身体的柔软度，你如果想要练出翘臀的话，就是

要做深蹲，那个效果比较快速又明显］

［是这样啊～～我都不知道耶，我以为大家都是练瑜珈的，不过我转电视就只有

这台在做瑜珈的节目，也没看到什么做深蹲的节目啊～～］

［这大家通常都是去健身房健身练出来的，你可以上ＹＯＵＴＵＢＥ搜寻相关影

片，这个电视节目没再播放，比较没机会看到人在教。］

［健身房？我看那不是都是一堆大隻佬在待的地方吗？］

［小婷姊你这样想就错了，现在很多女生各个年龄层都往健身房在跑了，其实也

花不了多少钱，而且健身房裡还有很多免费的课程可以报名参加］

［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋

你等等４点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这

边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡

将近２个小时，于是又喝了一大口咖啡后就进房间去了。

［喔～好！没问题超哥～～］

［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］

［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］

于是小锋就在客厅裡教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习惯，所

以一些健身的基本概念跟动作小锋都还算熟悉。而且小锋藉着调整小婷的深蹲姿

势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上

时，小锋还能 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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