见沈确没有接话，程烨继续说了下去：“就拿你刚才提到的‘回到被霸凌的场景’这个案例来举例，首先，我们会提醒患者认清自己正在经历闪回，并且清楚，无论此刻体会到的负面感受多么真实，都只是记忆中的感受，它无法跨越时空来伤害此刻的你。”

“在闪回发生的时刻，患者能够控制自己的意识吗？”

“就算头两次做不到，常年被情绪闪回折磨着的人，当然能够学会，只是他们深陷在恐惧的情绪之中，无法抽身而已。既然清楚此刻是安全的，没有后顾之忧，就可以大胆做出被压迫时想做的事了，不必默默忍受，可以反抗，甚至打回去，也可以离开，但无论如何，这个时候都要坚定地告诉自己，‘我已经长大了，已经拥有力量可以保护自己了’。当患者夺回主动权，也会慢慢回到自己的身体，剩下的，就是安抚此刻自己的情绪，心疼或是同情都可以被允许，放下羞耻感，做自己的靠山，然后试着从闪回中提炼出一些信息，比如，触发自己闪回的诱因是什么，自己闪回的根源是什么。”

“按照你刚才说的，触发谭朔闪回的诱因是‘进入专注状态’，闪回的根源是班主任引导的集体霸凌，那提炼出这些信息的下一步呢？”沈确又一次把话递到了程烨的嘴边。

程烨当然知道这只小狐狸在想什么，这是有具体案例的学术讨论，他这个做老师的当然不会藏着掖着。

“找到触发的诱因，就可以主动规避，但如果无法避免，就只能一次次使用我刚才提到的步骤，来管理自己的情绪，直到能和闪回共处。至于弄清了根源，就能跨过那道坎，”程烨牵了牵嘴角，刻意放慢了语速，说出了那句沈确想听的话，“如果不能跨过那道坎，就推倒那道坎。”

沈确的瞳孔骤然一缩，语气也加重了：“怎么‘推倒那道坎’？”

“这只是个比方，不破不立嘛。”程烨脸上的笑意不减。

沈确也不再迂回，直言道：“谭朔昨天不是参加了团体治疗吗？为什么今天又来挂你的号？”

“思勉都跟你说了？”话虽这么问，但程烨看上去并不意外，实话实说，“ 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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