看到沈凡的手指扭曲几下，摆出了一个“ok”的手势。

他打开终端叫了个外卖，继续帮沈凡按摩肌肉。

大约按摩了半小时，沈凡的肌肉酸痛已经缓解许多，沈清然又把他背到一楼的餐桌，吃起了外卖。

一顿酒足饭饱，沈清然又给沈凡放好热水，沈凡泡在热水之中，每个毛孔都在舒张着，他舒服地眯起眼睛，心里对小弟的感动到达顶峰。

心里发誓，以后当了宇宙的王，一定要给小弟一个一人之下万人之上的地位，让他每天都能吃到香煎肉排！

到了十九点，他爬进全息舱，登录《降临》。

简单欣赏了一下他的游戏形象，便拉着沈清然报了两个b级本的团。

贵是真的，但爽也是真的，全程只要躺着就行，完全由团长带人操作通关。

两次副本结束之后，他看了看仓库里的装备。

e不出意料的保底。

但好歹都是b级装备，再多刷几次就能凑出b级机甲了。

他又去瞅了一眼沈凡的装备，心里顿时不平衡。

足足七片a级残片，但一想到需要五十片a级残片才能合成一个a级装备，他的心里又好受了许多。

看了一眼时间，距离二十二点还有一个多小时，还能再打两次副本。

于是又躺了两次副本之后，疲惫的保底人凡师傅终于爬回了床上，安详地闭上了眼。

龙傲天又想不出标题了

日子这样一天天地过着，沈凡的腹肌也愈发明显。

他对着镜子撩起衣服，欣赏自己的锻炼成果。

挑剔的目光看了又看，还是觉得自己的腹肌大计成效迟缓。

他把沈清然也拉了过来，沈清然在这段时间的锻炼下，腹肌更加明显了，开始呈现出八块腹肌的趋势。

沈凡的危机感又被拾了起来。

大哥的身板怎么能比小弟还弱呢。

但锻炼效果还是有的，自己的训练强度越来越大，没有了一开始那种累得四肢无力、头皮发麻的情况了。

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