腿上的拉力绳吗，也是用来练弹跳的，不过我们不怎么用。还有看台我们也会用来练习，蹬上去再落下，雨宫监督管这叫动态减速练习。”

“有没有觉得我哪里变了吗？别说身高体重之类的，气质这方面吧。我以前的训练菜单里还有俄式弓箭步，后来没了……”

苍蝇前辈嘴还是一如既往地叭个不停。

“你不累吗？”

“这才蹲了多久啊，”荒木明哉流露出一丝震惊，“寒山你想偷懒就大大方方说出来，前辈我啊是不会介意的。”

寒山无崎没心情和他互演，冷漠地看了他一眼就挪开视线。

“好啦，接下来是深蹲……”跳。

“荒木你在干什么？”

一道声音打断。

新谷拓海走过来，眼睛却瞄了瞄寒山，他观察了一会儿提醒：“大腿要差不多平行于地面哦。”因为有寒山他用了个无害的感叹。

“万一近藤教练抽查下来你就把别人给害了。”

一阵长长的叹息后，荒木明哉开口：“可我真的不会教人啊。副队你知道的，我都是靠直觉扭来扭去的，那些髋啊、臀啊、肌肉啊该摆哪儿我是真的讲不清楚。”

“所以你就等在我的墩边。”

荒木明哉义正言辞：“只是新谷前辈恰好过来恰好看到我糟糕的教学所以恰好伸出了援手。”

新谷拓海：“……”

“行，收起你那副阴谋得逞的小人嘴脸，你也不能走，”他扯住想逃走的荒木明哉的衣服，“你过来练深蹲脚跳。”

“你……”新谷拓海看着寒山无崎，说实话，他觉得他自己也不擅长教人，他说不出近藤教练那种充满科学性和严谨性的描述，只能当个花瓶。

“你仔细看着我怎么做的。”脚在髋正下方，重心降低，直至大腿和地面平行。

“不是坐在那里不动，而是去尝试……”他主动地往下、往外推开脚，像是想分开这块地。

“注意，是在把自己拉入这个姿势里，”雨宫大辅也走了过来，他拍拍新谷拓海的肩，接着对寒山无崎说：“这是阶段一的练习，他们可能都忘得差不多了。你有过类似的训练吗？”

“有练过 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！

收藏网址：https://www.fulishuwu.org