电脑版
首页

搜索 繁体

第52章 教练(3/3)

热门小说推荐

最近更新小说

他笑的时候眼睛全眯了起来,眼尾会垂起,嘴紧闭下抿,音节从鼻子里飘荡出来。


缓了好一会儿,寒山无崎才放松嘴角,重新睁开眼。


“所以你在笑什么啊?”荒木明哉抓耳挠腮。


“没什么。”


浅见监督吹哨:“集合。”


荒木明哉只好作罢。


川野教练拿来了一筐弹力带,一人一条。


弹力带的一头拽在他的手里,一头绑在固定的栏杆上,他做抬肘挥臂的动作。


“你们跟着川野教练一起练,看得清楚吗?”浅见监督说,“用腰腹发力,整条手臂往前鞭打。”


好想喷点酒精。寒山无崎用力地拽着弹力带。


“大平、沼井,做的好。”


下一组是抬臂的动作。


“如果太重就把带子放短一点,动作先到位。”


练完手臂再绑在双腿的脚腕上。


脚尖点地,髋关节外展,开合跳,螃蟹走。


“黑田,步子迈大点。”


……


“不错,体力还可以嘛,”浅见监督总算是吹哨了,“休息十分钟。”


众人纷纷原地坐下休息。


寒山无崎迅速离开,他跑到卫生间去洗手。


谁知道这条弹力带被多少人用过,上一次洗是在什么时候,洗没洗干净也不一定……


荒木明哉刚坐下就发现寒山无崎消失了,他只能敲着腿和饭纲掌聊天:“好累啊……还不如去室外跑步,你说今天午饭吃啥?”


“好像基本上都是在练移动,”饭纲掌说,“川野教练是怎么带你们练的?”


“我不是说过吗?都说了认真听我说话。”


“你好像根本没描述到重点吧。”


“行行,我讲,”荒木明哉自知理亏,“拦网之后要转身盯球,一步两步转向,再退到三米线后,之后他喊短平快、a式快球等等,我们又跑到相应的位置起跳。他喊,我们跑对应的线路,和选abcd一样。”


寒山无崎准时回来,荒木明哉起身刚想找他,浅见监督的哨声立刻就响起。


“进场,网是标准网,攻手四号位扣球热身,二传手托球,自由人跟着川野教练。”


今年的joc大会的竞技规则与往年不太一样,取消了“自由人体系将不会实施”这一条,所以今年选手可以作为自由人在赛场上活跃。


选考会训练的内容也跟着规则的改变而变化。


“寒山,”川野教练主动开口,“这边。”
[ 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

Loading...

内容未加载完成,请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址!

收藏网址:https://www.fulishuwu.org